Desayunos Saludables para la Semana

Aunque sabemos que el desayuno es, probablemente, la comida más importante del día, en muchas ocasiones, quizá demasiadas, no le prestamos la atención que merece. Desayunamos con prisa y cualquier cosa, incluso, muchas veces, nos vamos al trabajo sin desayunar.


Les proponemos unas cuantas ideas para un buen desayuno diario.

Lunes: Café con  tostada

Martes:  cereales con leche y galletas integrales

 

Miércoles: brutas picadas con yugurt y galletitas de agua
                                                                                                                                                                  jueves: Café con tostadas
 

Viernes: Tazón de cacao con leche + sándwich de atún + macedonia de frutas variadas.

Sábado: Tazón de cereales con leche o yogur y un rico jugo natural

Domingo: Café con lechecon  huevos

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